計るだけダイエット10ヶ月目

先月は報告しませんでした。ごめんなさい。
それでは10月の報告です。
最高体重69.3kg
最低体重68.2kg
月末体重68.9kg
ダメです。先月は体重の増減が激しいです。ちなみに、過去最低最低体重を記録した前日は飲みすぎ状態。ようは、水分がアルコールと一緒に出てしまって干からびてしまったんですね。そういえば、飲みすぎた日の翌日の朝は体重が軽い傾向があります。そして、そこから2~3日かけて体重が戻る・・いや増えるんです。
 これからはストレスも飲み会も増える季節です。体重減は期待できません。せめてもの期待は寒いほうが基礎代謝があがるって事実です。

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