昨夜の睡眠状況が、あまりにも悪かったので、たまりかねて心療内科に行ってきた。
夜中に起きてしまい、それから寝れない。うとうとして悪夢を見たりする日が続いてるといったら
睡眠薬を出そうとしたが、私がお酒をたくさん飲むということで、却下（なんでも、アルコールと作用が似ているらしい）。
なので抗うつ剤を、通常の半分で処方された。晩御飯の前に飲むんだと。
つぎに、目の上がプクピクするといったら、緊張がとけなんだろう。緊張感をほぐすような作用のあるもので、比較的ねむくならないものを使ってみようと、昼間用の薬も処方。麻に飲むんだと。
ちなみに、昼だったが、後者の薬を飲んだら、たしかしプクピクは多少は収まった気がしないでもない。
それよりも、ゆっくり眠れるかが大事。夜中に起きてもいいけど、普通に2度寝できるかがポイントだ。