健康診断で血圧が高いにもかかわらず、立ちくらみが多いなぁ。なんて思っていたら、鉄分不足というキーワードが浮かんできた。
　鉄分というと貧血だけど、どうやら、うつの原因だったり、なんとなく疲れやすかったり、いろんな所で症状が出るらしい。って今の私の症状で貧血以外の大半に当てはまるような・・・これか？
　さて、どうしたもんか。薬局で、マルチビタミン+みたいなサプリを買うかな。それとも、通院しているメンタルクリニックで処方してくれかなぁ。してくれるなら、そのほうがいいけど。

　会社の健康診断に行ってきました。といっても、我社の診断は身体測定？って感じなんで、始めてオプション検査（自腹料金）で受けました。ええ、先日、パチンコで勝ったお金で。健全でしょ？
　受けたのはこれ
（１）血液検査の腫瘍マーカー（ガンを含む腫瘍があるときに出ることが多いものを検査するらしい）
（２）ピロリ菌と、あとなんか（忘れた）
（３）脳MRI
しめて、３６０００円ぐらい。
（１）と（２）は、母親が４０代で胃癌で死んでいるので、気になっているのである。
（３）は最近、記憶力が減ってるような気がするし、体も思うように動かない気がするから。ストレスが原因だと思ってるけど、それだけじゃないかもしれないと思って。
　検査結果は先だけど、血圧が高くて体重も増えてたなぁ。昨年と比べて、あきらかに生活習慣悪いからなぁ。

　セグロイワシが１８０円だったので、久しぶりにオイルサーディンを作った。ちょっと時間は必要だけど、作り方は簡単です。
１．小さいイワシの頭と腹をとって、濃い目の塩水に漬ける。１～２時間。
２．イワシの水気をキッチンペーパーでとって、オリーブオイルで煮る（揚げるのではない）かなりの弱火。好みで鷹の爪やニンニク、ハーブなんかも入れる。それで１時間。
３．食べる。うまー。
４．残りはタッパーとかで保存。食べきってもオリーブオイルが絶品なので捨てない（パスタに最高です）
　切羽詰まった仕事状況だけど、美味しいものを食べたいという欲求は残っているようです。

台所を片付けていたら、大豆が沢山あることに気がついたので、味噌を造ることにした。
　ちょうど、今まで使っていた味噌が減ってきていたし、前回仕込んでから１年以上経っていたので、ちょうど良いタイミングだったと思われます。仕込み用の容器から使用用の容器へ移して、新しく仕込みました。
大豆１ｋｇ、みやこ麹１ｋｇ、売ってた乾燥麹２００ｇ、塩３９０ｇ
大豆は、大きな鍋で煮つつ、圧力鍋に小分けしながら煮て、その都度フードプロセッサで潰しました。あとは混ぜるだけです。

　シャワーを浴びているとき、給湯の火が消えてしまい、冷水になってしまうという状況がひどかったので、今時のガス器具に変更しました。
　２日間必要というので、金曜日を有休にしたのに、一日で終わったようです。（いちおう、明日、書類のサインがあるようです）
　さっそく、風呂に入ってみましたが、使い勝手が違うので変な感じ。湯はりも、追い焚きも、リモコンでできるので、間違いなく便利になっているのは確かなんですけどね。他にも給水管から水漏れがあったりしたようで、気がついたところは直してくれました。
　５５万円が飛びました。はぁ。

　最初に書いておきます。基本的にパチンコなんてダメ人間を食い物にする道楽です。お金持ちは、パチンコなんてしません。
　ここ数年、たまーにしかいかないけど、本日１０万プラスでした。学生プロに近い時から、大勝ちよりも勝率重視なんで、大勝ちは滅多にないんですけどね。でも、最初は楽しいけど、あとは面倒なだけで、腹は減るし右手は疲れるし、タバコ臭いし・・・苦痛でした。
　ちなみに、私なりの考えでは、換金率の高い店でギャンブル性の高い機種を選んで、それでもバカみたいな投資はしない、ダラダラの展開は避けて即ヤメ。これが鉄則です。勝てるときは勝てるし、負けるときは負けます。言い方を変えると、当たるのは時の運。負けるのは店の経営です。お店の手のひらの上で遊んでいることを忘れてはいけません。

　距離：41.86ｋｍ
　時間：2：44：02
　消費：1289ｃａｌ
　スマホのランキーパーってアプリの表示です。精度は知りません（特にカロリー）。それにしても便利な世の中になったもんですね。。どうせなら、42.195ｋまで走ればよかったかな。って思うと同時に、マラソンランナーが、いかに早く走ってるか実感しました（汗）
　ちなみに、途中でアクエリアスとラーメンとビールを補給しました（汗）。
　自転車って、なかなか楽しいです（ただし、広くて平坦な道を走っている時に限る）

　名刺管理が苦手なんで、アプリとか探しているのですが・・・イマイチなんですよね。
・文字認識は高いこしたことない。
・文字認識を１００%にするべく人力入力を無料でしているサービスは、ビジネスとして不思議。個人情報を集めたいという理由以外思いつかない。
・画像データは残したい。
・PCでもモバイルでもタブレットでも共有したいが、個人情報なんで、人とは共有したくない。
※スキャンは、モバイルのカメラでもPCのスキャナでも連続スキャンであっても対応して欲しい。
・正直、有料でも構わない。
いまある技術で十分なのに、全部入りってサービスがない・・・有料でもいいのに。